Guider · 4 min läsning

Värme utan el: så håller ni värmen när elementen står still

Så håller ni värmen hemma när strömmen går en kall dag: ett varmt rum, rätt kläder, en koja för natten och vad som inte får värma inomhus.

Uppdaterad 18 oktober 2026

En familj samlad i ett rum under strömavbrott, filtar för fönstren, mattor på golvet och varma kläder

Nästan alla hus i Sverige behöver el för att hålla värmen. Det gäller elvärme och värmepumpar, men också fjärrvärme, pellets och olja, eftersom pumparna som skickar runt varmvattnet går på el. När strömmen går en kall dag börjar huset svalna direkt. Det här är vad ni gör för att det ska ta så lång tid som möjligt.

Hur fort blir det kallt?

Det beror på huset och vädret. Energimyndigheten räknar med att ett hus från 50- eller 70-talet går från 20 till 5 grader inomhus på ungefär ett dygn när det är tio minusgrader ute. Ett välisolerat hus klarar sig längre, ett gammalt eller dragigt kortare. Friska och varmt klädda människor klarar en kortare tid vid fem grader. Ligger det under tio grader länge blir det svårt att bo kvar, och äldre och sjuka behöver ofta flytta tidigare.

Välj ett rum

  • Samla alla i ett rum. Ett rum är lättare att hålla varmt än ett helt hus. Stäng dörrarna till resten.
  • Stoppa draget. Täta fönster och dörrar. Lägg en handduk vid dörrspringan.
  • Filtar för fönstren på natten. De tar bort draget och håller kvar värmen. På dagen kan ni ta ner dem och låta solen värma.
  • Mattor på golvet. Det isolerar, lägg ut det ni har.

Om ventilationen suger ut mycket värme kan ni stänga eller tejpa ventilerna. Gör det inte om ni tänker använda en kamin eller laga mat i samma rum.

Klä er varmt, även inomhus

Flera lager kläder, gärna ylle. Något varmt på fötterna, mössa när det blir riktigt kallt. Natten klaras bäst i en sovsäck, med filtar ovanpå. Saknas sovsäck till alla håller en nödsovsäck kvar kroppsvärmen, i sängen eller i kojan.

Bygg en koja för natten

Ett tält i rummet, eller en koja av ett bord, stolar och filtar som hänger ända ner till golvet. Lägg en madrass under. Inne i kojan värmer ni varandra, och ju fler som sover där, desto lättare håller den värmen.

Ett barn sover i en filtkoja insvept i en uppvikt nödsovsäck

Det här får aldrig värma inomhus. Ett gaskök är till för att laga mat och värma vatten till en termos, inte för att värma rummet, och ska användas med ett fönster på glänt. Grillar för träkol och annat som är gjort för utomhusbruk ska aldrig in, de kan ge kolmonoxidförgiftning.

Om ni har kamin

En kakelugn eller braskamin fungerar utan el och kan hålla ett eller två rum varma. Den ska vara sotad och godkänd, och elda inte mer än den är gjord för.

Portabla kaminer för gasol, fotogen eller sprit kan också värma ett rum. Tre saker är viktiga:

  • Lågan ska vara blå. En gul låga kan betyda att förbränningen är ofullständig och att det bildas kolmonoxid. Stäng av.
  • Rummet får inte vara för litet. En kamin på 2 000 watt behöver minst 13 kvadratmeter, en på 4 000 watt minst 26.
  • Inget brännbart nära, och inga barn som leker runt den.

Vädra rätt

Ljus och kaminer äter syre. Vädra några gånger om dagen med fönstren vidöppna i korsdrag, en eller ett par minuter. Luften byts snabbt utan att väggar och möbler hinner kallna, och rummet blir varmt igen fort.

Om det håller i sig

Bor ni i hus och det blir kallt inomhus kan ni låta kranarna droppa lite, så fryser inte rören lika fort. Hotar minusgrader inne behöver vattensystemet tömmas, ring gärna en rörmokare eller ert försäkringsbolag om ni är osäkra.

Lyssna på Sveriges Radio P4, med en vevradio om batterierna tar slut, och ha appen Krisinformation i telefonen. Där säger kommunen var det finns värmestugor eller trygghetspunkter, med värme, mat och ibland sovplats. Och hör av er till grannarna, särskilt de som är äldre eller bor ensamma.

Förbered er redan nu

Ylletröjor, sovsäckar, filtar och några extra mattor ni vet var de finns. Stearinljus och tändstickor. En ficklampa per person. Det mesta har ni redan hemma, det gäller bara att veta var. Resten står i checklistan.

Källor: Energimyndighetens Värme i villan vid längre elavbrott och broschyren Om krisen eller kriget kommer (2024) från MCF (tidigare MSB). Aktuell information vid kris finns på krisinformation.se.

Krispaket Medium

Det mesta i guiden finns samlat i Krispaket Medium.

Ett färdigpackat krispaket + gaskök: vatten, värme, information och första hjälpen för dagen strömmen går. Klart att ställa i hallen.

Se Krispaket Medium, 3 495 kr