Guider · 3 min läsning
Checklistan: det ett hushåll ska ha för en vecka
Rådet från MCF (tidigare MSB) är minst en vecka på egen hand. Här är hela listan, uppdelad i det paketet täcker och det ni lägger till själva.
Uppdaterad 20 oktober 2026
MCF (tidigare MSB) råder alla som kan att klara sig själva i minst en vecka utan stöd från samhället. Det låter stort. I praktiken är det en eftermiddag med en lista. Det här är listan, byggd på kategorierna från MCF, uppdelad i det paketet täcker och det ni lägger till själva. Bocka av direkt på sidan, den kommer ihåg var ni var, eller skriv ut den.
Det handlar inte om att vara rädd. Det handlar om att ha tänkt efter före, en gång, så att ni slipper tänka på det sedan.
Vatten
MCF: minst tre liter per vuxen och dygn, för en vecka.
Mat
Sådant som håller i rumstemperatur och går att äta utan tillagning eller med bara varmt vatten.
Värme
Information och kommunikation
Ljus
Hälsa och hygien
Betalning och papper
En gång om året
Sätt en påminnelse i telefonen. Byt vattnet i dunkarna, kolla datum på första hjälpen och mat, ladda powerbanken, vrid på radion så att den fortfarande fungerar. Det tar en kvart och är hela skillnaden mellan ett paket som fungerar och ett som bara står där.
Barnen
Gör det till en grej. Låt barnen få varsin ficklampa, visa hur radion vevas, laga en middag på campingköket en vanlig lördag. Den dag det behövs är ingenting nytt, och det lugnet är värt mer än någon pryl.
Källor: broschyren Om krisen eller kriget kommer från MCF (2024) och krisinformation.se, Hemberedskap. Rådet om mediciner för en månad är Socialstyrelsens.
