Guider · 3 min läsning
När strömmen går: det här gör ni första kvällen
En steg för steg-guide för de första timmarna och dagarna utan ström, från ljus och vatten till kylen, värmen och radion.
Uppdaterad 20 oktober 2026
Strömavbrott är den vanligaste störningen ett svenskt hem råkar ut för. Oftast är det över på några timmar. Ibland, efter en storm eller ett fel i nätet, tar det dagar. Det här är ordningen att göra saker i, från första minuten och framåt.
De första tio minuterna
- Ta fram ljuset. Ficklampan i kitet först, sedan ljus när ni har koll på var alla är. En pannlampa ger fria händer, ha gärna en i hallen.
- Kolla om det bara är ni. Titta ut. Lyser grannarna? Är det bara er lägenhet är det troligen en säkring. Är hela gatan mörk är det nätet.
- Fyll vatten. I många hus slutar vattnet komma när pumparna står. Fyll dunkarna, badkaret och några kastruller medan trycket finns kvar.
- Sätt på radion. Sveriges Radio P4 är kanalen där myndigheterna informerar. En vevradio behöver inga batterier.
Den första kvällen
Håll kylen och frysen stängda. En stängd frys håller kylan i ett till två dygn, en kyl i ungefär ett dygn. Öppna bara när ni måste och gör det snabbt.
Samla familjen i ett rum. Ett rum är lättare att hålla varmt än en hel bostad. Stäng dörrar till rum ni inte använder, dra för gardinerna och lägg en handduk vid dörrspringan om det drar.
Laga mat på campingköket, men gör det med ett fönster på glänt. Ett gaskök förbrukar syre och ger ifrån sig koloxid. Grillar, gasolvärmare och andra saker gjorda för utomhusbruk ska aldrig användas inomhus, oavsett hur kallt det är.
Ljus utan risk. Ställ levande ljus på ett fat, aldrig nära gardiner, och släck innan ni somnar. Ficklampan är det som ska lysa på nattduksbordet.
Om det håller i sig
Efter ett dygn utan ström börjar det handla om rutin. Ät det som tinar i frysen först. Ladda telefonen från powerbanken bara när ni behöver ringa eller läsa nyheter, och sätt den i flygplansläge däremellan så håller batteriet flera dagar.
Håll koll på grannarna, särskilt äldre. Ett strömavbrott är sällan farligt för den som är frisk och har det varmt, men det är det för den som är ensam och fryser.
Behöver ni hjälp som inte är akut, ring 113 13, informationsnumret vid olyckor och kriser. Är det akut, ring 112 som vanligt. Mobilnätet brukar fungera i flera timmar efter ett avbrott, ibland längre, men räkna inte med det.
När strömmen kommer tillbaka
Kasta mat som varit varmare än åtta grader i mer än fyra timmar. Fyll på det ni använt, framför allt gas och ljus, och ställ tillbaka sakerna där de stod. Nästa gång går det ännu fortare.
Källor: broschyren Om krisen eller kriget kommer från MCF (tidigare MSB) (2024) och krisinformation.se. Siffrorna om kyl och frys är Livsmedelsverkets tumregler.
